Bayar Apapun Sekarang Tidak Repot, Gabung Yuk!

Rahasia Cantik dan Sehat Wanita Jepang

Jepang terkenal menjadi negara dengan penduduk yang memiliki umur panjang. Bahkan tak hanya itu, wanita Jepang diketahui memiliki postur tubuh yang ideal pula.

Ternyata seperti dilansir dari dailymail.co.uk, rahasia kesehatan orang Jepang berasal dari makanan yang mereka makan.

Penelitian ini mengungkapkan bahwa gaya diet atau pola makan wanita Jepang didominasi oleh konsumsi ikan mentah dan teh hijau. Diet Jepang ini didominasi pula dengan makanan yang kaya akan biji-bijian dan sayuran. Selain itu diet ini menganjurkan wanita Jepang untuk mengonsumsi kalori sekitar 25% lebih sedikit dari konsumsi kalori lain pada umumnya. Para wanita Jepang juga makan tiga porsi ikan dalam seminggu.

Para peneliti pun menyimpulkan bahwa kebiasaan makan sehat ini mampu membawa banyak manfaat selain tubuh yang ramping. Manfaat tersebut adalah berkurangnya potensi penyakit demensia, kanker, dan gangguan kejiwaan lainnya. Selain itu, kebiasaan orang Jepang yang mengonsumsi teh hijau juga dianggap dapat meningkatkan fungsi kognitif otak dan menguatkan memori.

Penelitian ini pun seakan menjadi bukti bahwa makanan yang Anda makan dapat berpengaruh besar terhadap tingkat kesehatan tubuh Anda. Oleh karena itu jangan ragu untuk selalu mengonsumsi makanan sehat. Sebab efek positif yang ditimbulkan tidak hanya hari ini namun dapat berlangsung hingga di hari tua Anda. Sumber *

Lebih Cerdas Dengan Minum Secangkir Tteh Hijau Secara Rutin

Seperti dilansir dari indiatimes.com, para peneliti kesehatan menemukan bukti bahwa ekstrak teh hijau bermanfaat untuk meningkatkan fungsi kognitif otak, khusus meningkatkan kualitas memori.

Penelitian yang dilakukan di University Hospital of Basel ini melakukan penelitian dengan cara meminta para sukarelawan untuk rajin mengonsumsi teh hijau selama beberapa hari. Kemudian kerja otak mereka pun diteliti dan dianalisis oleh para peneliti. Hasilnya melalui tes MRI atau Magnetic Resonance Imaging ini didapatkan bahwa terjadi peningkatan konektivitas antara parietal dan korteks frontal otak.

"Ekstrak teh hijau yang berupa bahan kimia organik EGCG atau epigallocatechin-3 gallate mampu meningkatkan pertumbuhan sel neuron di dalam otak. Hasil dari pertumbuhan sel ini adalah peningkatan fungsi kognitif di dalam otak," jelas Prof Christoph Beglinger.

Selama ini teh hijau dikenal sebagai minuman yang kaya akan zat antioksidan sehingga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh dan mencegah kanker. Ternyata, selain fungsi tersebut teh hijau juga mampu memberikan efek yang positif untuk kesehatan otak. Oleh karena itu tidak ada salahnya apabila Anda memulai kebiasaan sehat dengan rajin meminum teh hijau secara rutin. Sumber *

Mengkudu dan Kulit Manggis Potensial untuk Imunoterapi Kanker (2)

Selain konsen dalam pengembangan formula herbal imun, Edi juga sedang meneliti dampak penggunaan ekstrak mengkudu terhadap pasien penderita kanker.

"Kita tahu obat kanker yang dikonsumsi dapat menurunkan sistem imun, sehingga dengan diberikan immunostimulator dari mengkudu. Sistem imun pasien dapat kembali normal," katanya.

Menurutnya, di dalam tubuh manusia terdapat sel-sel yang berperan dalam pembentukan imun. Dengan memberikan immunostimulan, dapat dilihat apakah sel-sel yang berperan tadi perbanyakannya meningkat atau tidak. Dari penelitianya yang dilakukan pada hewan percobaan, saat diberikan sel kanker, sistem imun hewan tersebut mengalami penurunan.

"Saat ditambahkan ekstrak mengkudu, ternyata juga bisa meningkatkan sel-sel yang berperan meningkatkan sistem imun," katanya.

Ediati berharap penelitiannya ini dapat dikembangkan dan bermanfaat bagi masyarakat di kemudian hari, terutama untuk pasien kanker. Sumber *

Mengkudu dan Kulit Manggis Potensial untuk Imunoterapi Kanker (1)

Buah Mengkudu atau pace (Morinda citrifolia) dikenal sebagai bahan obat peningkatan sistem kekebalan tubuh (imunitas). Kandungan polisakarida dalam mengkudu bisa dimanfaatkan sebagai immunostimulator untuk membantu menormalkan sistem imun.

Demikian pula dengan esktrak kulit manggis. Kandungan xanton dari kulit manggis bisa menjadi antioksidan yang juga mempengaruhi sistem imun.

Oleh peneliti dari Fakultas Farmasi Universitas Gadjah Mada (UGM), Prof Dr Ediati Sasmito, Apt, manfaat keduanya tengah diteliti dan dikombinasikan.

"Sistem imun harus normal, jika imunnya terlalu tinggi akan terjadi alergi. Jika imunnya rendah rentan terhadap infeksi bakteri," kata peneliti dari Fakultas Farmasi Universitas Gadjah Mada (UGM), Prof Dr Ediati Sasmito, Apt kepada wartawan di Bulaksumur, Yogyakarta, Kamis (20/3/2014).

Meski berkonsentrasi melakukan penelitian terhadap buah mengkudu, Ediati bersama timnya juga mengkombinasikannya dengan ekstrak kulit manggis. Kandungan xanton dari kulit manggis bisa menjadi antioksidan yang juga mempengaruhi sistem imun.

Menurut dia kombinasi kedua ekstrak dua bahan alam ini akan menjadi penetralisir sistem imun secara alami. Formulasi yang sedang dikembangkan nantinya bisa menjadi minuman berkategori jamu.

"Kita coba dalam bentuk minuman jamu, sehingga tidak menimbulkan efek samping yang berarti," katanya. Sumber *

Teh Hijau Pengaruhi Tekanan Darah

New York - Mengkonsumsi teh hijau ternyata bisa mempengaruhi pengobatan atas penyakit tekanan darah tinggi. Sebuah riset yang dipublikasikan di jurnal Clinical Pharmacology & Therapeutics edisi 13 Januari 2014 mengungkapkan bahwa partisipan yang mengkonsumsi teh hijau ternyata tekanan darahnya lebih tinggi dibandingkan partisipan lainnya yang tidak mengkonsumsi teh hijau.

Para ilmuwan meneliti 10 partisipan yang diminta untuk mengkonsumsi obat nadolol (corgard) sebanyak 30 miligram setiap kali mereka selesai minum, baik minum teh hijau tiga kali sehari atau minum air putih. Penelitian ini dilakukan selama 14 hari dan dibayai oleh kementrian kesehatan Jepang.

Peneliti yang terlibat dalam riset ini termasuk Shingen dari Fukushima Medical University di Jepang dan beberapa universitas lain di Jerman, Jepang dan Italia. "Perorangan yang mengkonsumsi nadolol dan juga mengkonsumsi teh hijau harus memperhatikan potensi interaksi keduanya dan mendiskusikan hal tersebut dengan dokter mereka," ujar Dr. Gregg Fonarow, profesor kardiologi di University of California, Los Angeles, dan juru bicara American Heart Association seperti dikutip situs Health Day edisi 13 Januari 2014. Ia mengkaji temuan tersebut tetapi tidak terlibat dalam riset.

Teh Hijau Plus 4 Zat Berkhasiat

Menurut US Food and Drug Administration, nadolol bukanlah satu-satunya obat yang bereaksi saat berinteraksi dengan makanan atau minuman tertentu. Sebagai contoh, grapefruit (sejenis jeruk dengan isi berwarna ungu) baik yang segar maupun yang berbentuk jus, akan bereaksi jika berinteraksi dengan beberapa jenis obat, misalnya obat penurun kadar kolesterol dan obat tekanan darah.

Dalam penelitian terbaru ini, para ilmuwan memperkirakan kandungan teh hijau berpengaruh dengan cara menyerap obat-obatan di dalam usus. Nadolol adalah jenis obat penurun tekanan darah yang dikenal sebagai beta blocker, digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi dan nyeri di dada yang ada kaitannya dengan penyakit jantung. Secara umum, menurut American Heart Association, beta blocker bekerja dengan menurunkan detak dan beban jantung serta menurunkan produksi darah, kemudian menurunkan tekanan.

Di Amerika, nadolol jarang digunakan dibandingkan dengan beta blocker lainnya, ungkap Fonarow. "Ini bukanlah beta blocker yang lazim digunakan," kata Dr Suzanne Steinbaum, kardilog dan direktur kesehatan jantung wanita di Lenox Hill Hospital, di New York City. Sumber *

Suplemen Teh HIjau

Rp. 115.000,- Isi 40 Sc/dos

Manfaat kesehatan , Penggunaan , Efek Samping & Tips

Suplemen teh hijau sering disebut-sebut sebagai obat alami untuk sejumlah masalah kesehatan . Suplemen mengandung ekstrak teh hijau , zat yang terbukti kaya akan antioksidan . Antioksidan ini termasuk epigallocatechin - 3 - gallate ( EGCG ) , yang dianggap sebagai konstituen aktif dari ekstrak teh hijau . Banyak suplemen teh hijau juga mengandung theanine , senyawa asam amino diduga menghasilkan efek menenangkan .


Suplemen teh hijau yang konon menawarkan sejumlah manfaat kesehatan , termasuk :

• penurunan berat badan
• pencegahan kanker
• pengobatan kanker
• pencegahan penyakit kardiovaskular
• menurunkan tekanan darah

 Manfaat Kesehatan Suplemen Teh Hijau

Meskipun penelitian tentang suplemen teh hijau terbatas , studi menunjukkan bahwa suplemen teh hijau mungkin menawarkan manfaat kesehatan berikut :

1 ) Pertahanan Kanker Prostat
Dalam sebuah penelitian 2009 dari 26 orang didiagnosis dengan kanker prostat , mereka yang mengambil empat kapsul ekstrak teh hijau setiap hari mengalami penurunan yang signifikan dalam penanda tertentu yang menandakan perkembangan kanker prostat . Setiap dosis empat kapsul disampaikan setara dengan sekitar 12 cangkir teh hijau diseduh , masa pengobatan berkisar antara 12 hari sampai 73 hari , dengan waktu rata-rata 34,5 hari .

2 ) Meriang dan Pencegahan Flu

Suplemen teh hijau dapat membantu mencegah flu dan meriang, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2007 . Selama tiga bulan , sekelompok orang dewasa yang sehat itu mengkonsumsi formula eksklusif dari ekstrak teh hijau atau kapsul plasebo dua kali sehari . Pada akhir studi , mereka yang mengonsumsi suplemen teh hijau mengalami gejala flu lebih sedikit dan lebih sedikit hari sakit dibandingkan dengan mereka yang mengambil plasebo .

3 ) Menurunkan Kolesterol

Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2003 menunjukkan bahwa , ketika dipasangkan dengan diet rendah lemak jenuh , penggunaan suplemen teh hijau dapat membantu menjaga kolesterol di cek . Penelitian ini melibatkan 240 orang dewasa , yang semuanya memiliki sedikit sampai sedang kadar kolesterol tinggi pada awal studi tersebut. Hasil penelitian menunjukkan bahwa mereka yang mengambil ekstrak teh hijau dalam bentuk kapsul selama 12 minggu mengalami penurunan lebih besar dalam LDL ( "buruk " ) kolesterol dibandingkan peserta yang mengambil kapsul plasebo untuk jangka waktu yang sama .

Membandingkan Suplemen Vs . Minum Teh Hijau

Tersedia dalam kapsul dan bentuk cair , suplemen teh hijau sering dipasarkan sebagai sarana meningkatkan asupan antioksidan Anda tanpa harus minum beberapa cangkir teh hijau setiap hari . Namun, kebanyakan studi ilmiah sampai saat ini telah difokuskan pada efek kesehatan dari mengonsumsi teh hijau sebagai minuman ( bukan dalam bentuk suplemen ) .

Apakah Suplemen Teh Hijau Aman ?

Sampai saat ini , sedikit yang diketahui tentang efek samping dan masalah keamanan yang terkait dengan penggunaan suplemen hijau . Karena banyak suplemen teh hijau mengandung kafein , penting untuk berhati-hati jika Anda khawatir tentang efek samping kafein terkait ( seperti kecemasan , peningkatan denyut jantung dan tekanan darah , dan memburuknya gejala maag ) .

Ini juga penting untuk dicatat bahwa pemulung radikal bebas ( antioksidan ) yang tidak diinginkan selama pengobatan kemoterapi , karena mereka - secara teori - dapat mengurangi aktivitas obat .

Menggunakan Suplemen Teh Hijau

Jumlah ekstrak teh hijau per kapsul bervariasi dari suplemen untuk melengkapi . Namun, tidak ada dosis yang dianjurkan didirikan untuk ekstrak teh hijau . Jika Anda sedang mempertimbangkan penggunaan suplemen teh hijau , berbicara dengan dokter Anda tentang dosis yang mungkin cocok untuk Anda .

Chathy Wong, ND *

10 Alasan Teh Hijau Jadi Minuman Tersehat di Dunia

Teh hijau telah dinobatkan menjadi minuman paling sehat di dunia. Dalam secangkir teh hijau, terdapat antioksidan dan nutrisi yang sangat kuat membantu imunitas.

Teh hijau mampu meningkatkan kinerja otak, membantu menurunkan lemak, menurunkan risiko kanker, dan masih banyak lagi. Dikutip dari Businessinsider, berikut 10 alasan teh hijau jadi minuman terbaik.

1. Mengandung banyak varisasi bioaktif di dalamnya

Polyfenol seperti flavanoid dan catechin, merupakan antioksidan yang sangat kuat. Dan ini adalah salah satu kandungan dalam teh hijau. Gunanya untuk mengurangi radikal bebas, mellindungi sel dan molekul dari kerusakan. Radikal bebas juga sangat mempengaruhi penuaan dan penyakit berbaha lainnya.

2. Meningkatkan fungsi otak yang membuan Anda pintar

Dalam setiap seduhan teh hijau terdapat kafein, yang merupakan stimulan. Kandungannya tidak sebanyak dalam kopi, tapi cukup. Kafein juga membantu meningkatkan mood, reaksi dan meningkatkan memori. Selain itu, ada juga asam amino, yang meningkatkan sirkulasi darah ke otak.

3. Teh hijau membantu membakar lemak dan meningkatkan stamina

Dalam sebuah studi yang dilakukan terhadap pria, mengkonsumsi teh hijau meningkatkan energi hingga 4%. Dalam studi lain mampu membakar lemak hingga 17%. Walaupun tidak semua studi menyetujui hasil tersebut.

4. Antioksidannya melindungi dari berbagai kanker

Kanker terjadi karena perkembangan sel abnormal yang tinggi. Antioksidan dalam teh hijau mampu mengurangi risiko beberapa kanker, seperti mengurangi kanker payudara hingga 22%, mengurangi risiko kanker prostat hingga 48%, dan menguangi beberapa kanker dalam tubuh lainnyahingga 57%, seperti studi yang dikeluarkan oleh lembaga di China.

5. Melindungi sel otak saat usia bertambah tua

Alzheimer dan Parkinson merupakanpenyakit yang diakibatkan degeneratif sel, di mana sel tidak mampu lagi mempertahankan kinerjanya, terutama pada sel otak. Kandungan bioaktif dalam teh hijau membantu neuron--sel otak--dari kerusakan.

6. Membunuh bakteri jahat, meningkatkan kesehatan gigi dan mengurangi infeksi

Catechein dalam teh memberikan efek terhadap sel. Bakteri streptococcus dalam mulut, merupakan penyebab plak dan penyakit mulut lainnya. Di sini peran teh hijau sangat bagus, dimana mampu mengurangi perkembangan bakteri ini.

7. Mengurangi risiko Diabetes Tipe II

Diabetes hampir mencapai epidemi di seluruh dunia, di mana hampir 300 juta orang telah mengidap penyakit yang satu ini. Hal ini dikarenakan kegagalan tubuh dalam memproduksi insulin, yang akan memecah gula darah menjadi lemak. Dalam sebuah studi, teh hijau mampu menurunkan risiko diabetes tipe II sebesar 42%.

8. Menurunkan risiko penyakit kardiovaskuler

Penyakit kardiovaskuler seperti serangan jantung dan stroke, adalah penyebab kematian terbesar di dunia. Kolesterol jahat (LDL) yang tinggi, merupakan penyebab utamanya. Di sinilah fungsi teh hijau, yang akan menurunkan tingkatan kolesterol tersebut hingga 31%. Sehingga penyakit kardiovaskuler bisa dihindari.

9. Menurunkan berat badan

Teh hijau mampu meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga dimungkinkan mampu mengurangi berat badan Anda. Dalam sebuah studi juga menunjukkan grafik menurun, yang dilakukan terhadap pria dan wanita, yang mempunyai berat badan berlebih.

10. Membantu umur lebih panjang

Di Jepang teh hijau merupakan minuman yang biasa dikonsumsi, selain banyak manfaatnya, teh hijau juga membantu tubuh lebih tenang. Sehingga usia harapan hidup jadi lebih panjang. Dan negara Jepang mempunyai usia harapan hidup antara 65-84 tahun, yang mana lebih besar dari negara lainnya.

Sumber *

Tiens Syariah Audio Books

Tiens Syariah Audio Books

Apa Sih Asupan Makanan yang Baik untuk Remaja Aktif ?

Nama Evan Dimas Darmono langsung melejit seusai mencetak hattrick saat Tim Nasional (TimNas) U-19 menggilas tim raksasa Asia, Korea Selatan, pada laga babak kualifikasi Piala AFC U-19. Bersama teman-temannya di timnas U-19, remaja asal Desa Ngemplak, Kelurahan Made, Kecamatan Sambikerep, Surabaya, ini menjadi peletup semangat dan harapan baru persepakbolaan Tanah Air yang sedang kering prestasi.

Apakah menjadi pemain sepak bola itu cita-cita Anda sejak kecil atau sebenarnya ada cita-cita lain? Sejak kecil saya memang sudah ingin jadi pemain sepak bola. Selain sepak bola, kabarnya Anda pernah menjadi atlet tenis meja ? Ya, waktu ikut mewakili sekolah dan tiga kali berturut-turut menjadi juara antar Tsanawiyah (setingkat SMP) negeri se-Surabaya. Saya memutuskan melanjutkan pilihan di sepak bola karena lebih senang saja. Sebelumnya juga kan sudah bermain sepak bola. Saya sejak umur delapan tahun sudah ikut klub sepak bola. Memang saya ingin masuk klub dan akhirnya didaftarkan oleh orang tua. Kedua orang tua saya tak pernah berhenti mendukung saya untuk menjadi atlet sepak bola. Setiap menjelang pertandingan saya selalu menelepon mereka dan meminta didoakan.

Kebutuhan energi dari remaja yang aktif lebih besar dibandingkan orang dewasa. Untuk itu perlu dilakukan penyesuaian asupan makanan yang berbeda dengan orang dewasa. Dengan segudang aktfitas seperti belajar, bersosialisasi, bertumbuh & menjalani pelatihan olahraga yang intensif, sudah pasti anak remaja membutuhkan asupan makanan yang lebih banyak.

Tanda-tanda bila tidak mendapatkan asupan makan yang cukup

• Kehilangan berat badan
• Postur tubuh yang lebih kerdil atau lebih pendek dibandingkan anggota keluarga lainnya
• Mudah terkena flu & demam
• Rasa lelah yang berlebih
• Performa yang menurun tiba-tiba
• Kerewelan terhadap makanan yang ekstrim atau konsumsi sayuran yang tidak seimbang
• Rasa percaya diri yang rendah atau mempunyai gambaran tubuh yang negatif
• Menstruasi yang tidak teratur atau tertunda
• Meningkatnya angka kejadian cedera seperti misalnya patah tulang karena tekanan

Sumber *

Jiang Zhi Tea, Teh Hijau Plus, Anti Lemak Jahat Untuk Kesehatan Jantung dan Artritis

Choel Mallarangeng Minta Fee Hambalang 18 Persen

Jakarta - Choel Mallarangeng, adik bekas Menteri Pemuda dan Olahraga Andi Alfian Mallarangeng, disebut pernah meminta fee 18 persen dari proyek pembangunan pusat olahraga di Hambalang.

I Kadek Wiradana, penuntut umum pada Komisi Pemberantasan Korupsi, mengatakan Choel menagih komisi itu pada Sekretaris Menpora, Wafid Muharam. "Choel menyampaikan bahwa kakaknya, Andi, sudah satu tahun menjabat (sebagai menteri) tapi belum mendapat apa-apa," kata Kadek saat membacakan surat dakwaan Deddy Kusdinar di Pengadilan Tindak Pidana Korupsi Jakarta, Kamis, 7 November 2013. Sumber *

Teh Celup Sebagai Cara Alami Memutihkan dan Merawat Wajah

Teh Celup Sebagai Cara Alami Memutihkan Dan Merawat Wajah sudah dipercaya khasiatnya dan banyak sekali digunakan karena tidak mengandung unsur dan bahan kimia yang berbahaya. Memiliki wajah cantik adalah dambaan bagi setiap wanita, banyak yang wanita lakukan untuk mendapatkannya. Mulai dari penggunaan kosmetik, suntik vitamin C maupun penggunaan bahan bahan lainnya yang banyak beredar di toko. Tak jarang dari mereka bersedia merogoh koceknya hanya demi meraih keinginannya untuk memiliki wajah cantik. Tapi tahukah anda apa saja isi kandungan dari bahan bahan kosmetik yang biasa anda gunakan??? Sudah sering kita dengar dan kita baca tentang Bahan Kosmetik Yang Berbahaya, mulai dari mercury, triethanomine, salisil acid D, retinol dan lain sebagainya.

Bagi anda yang ragu dan takut dalam penggunaan kosmetik wajah tidak ada salahnya anda mencoba Teh Celup Sebagai Cara Alami Memutihkan Dan Merawat Wajah karena aman dan mudah sekali dilakukan dengan hasil yang cukup memuaskan. Untuk memutihkan wajah tidak hanya dengan menggunakan bahan dasar Teh Celup saja, akan tetapi dapat juga menggunakan Buah Tomat.

Cara Pemakaian

Berbicara masalah wajah, tidak bisa lepas dari penyakit wajah yang biasa dikenal dengan jerawat yang sangat mengganggu dan membuat wajah tidak menarik, Untuk masalah ini kita Mulai dari Cara Mencegah Timbulnya Jerawat sampai dengan Cara Menghilangkan Bekas Jerawat.

• Ambil 1-2 kantong teh celup bekas dan letakkan di wadah besar yang udah diisi air panas.
• Hadapkan muka ke permukaan wadah itu. Terus, ambil handuk untuk menutupi wajah dan menahan agar uap tidak keluar dari wadah.
• Usahakan jarak minimal antara wajah dan wadah itu 30 cm.
• Pejamkan mata dan biarkan uap teh meresap ke pori-pori muka selama : 10 – 15 menit (untuk kulit berminyak), 3 -5 menit (untuk kulit kering).
• Selanjutnya, percikkan air dingin kemuka, lalu keringkan dengan handuk bersih.

Lakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal dan impian anda untuk mendapatkan wajah cantik bisa tercapai tanpa menggunakan bahan bahan yang berbahaya dan mudah serta murah tentunya. Demikian pembahasan kita mengenai Teh Celup Sebagai Cara Alami Memutihkan Dan Merawat Wajahsemoga bisa bermanfaat. Sumber *

Makanan Pelawan Alergi

Diet Tepat untuk Membantu Alergi Musiman

Jika Anda menderita alergi musiman, membuat beberapa perubahan dalam diet Anda dapat membantu meringankan gejala. Makanan tertentu dapat mencegah alergi dengan membatasi peradangan atau bertindak sebagai antihistamin alami. Selain itu, ada beberapa bukti bahwa mengikuti diet ala Mediterania dapat membantu mengatasi alergi.

Makanan yang Melawan Alergi

Penelitian menunjukkan bahwa zat-zat berikut ini dapat membantu melindungi terhadap alergi:

1) Karotenoid

Dalam sebuah studi tahun 2006 dari Gizi Kesehatan Masyarakat, ilmuwan menemukan bahwa alergi kurang umum di antara orang-orang dengan asupan tinggi karotenoid (kelas antioksidan yang meliputi beta-karoten, lutein dan lycopene ). Untuk meningkatkan asupan karotenoid Anda, melihat ke makanan ini:

• wortel
• sayuran hijau (seperti collard hijau, bayam dan kangkung)
• tomat
• semangka
• paprika merah

2) Quercetin

Sebuah review penelitian yang dipublikasikan dalam Alternative Medicine Review tahun 2000 menunjukkan bahwa kuersetin dapat menghambat pelepasan histamin. (Suatu jenis kimia yang dilepaskan oleh sistem kekebalan tubuh saat terpapar alergen, histamines memicu gejala alergi seperti gatal-gatal, bersin, hidung meler dan mata berair.) Quercetin ditemukan dalam makanan berikut:

• teh hitam
• teh hijau
• apel
• bawang merah
• berries

3) Bromelain

Dalam 2006 review penelitian dari THT dan Bedah Kepala dan Leher, peneliti juga menemukan bahwa bromelain (campuran enzim tersedia di beberapa tanaman) dapat meningkatkan beberapa gejala alergi musiman. Bromelain dapat ditemukan dalam nanas dan pepaya.

4) Asam Omega-3 Fatty

Asupan tinggi asam alfa-linolenat dan asam eicosapentaenoic (dua jenis omega-3 asam lemak) dapat meningkatkan pertahanan terhadap alergi, menurut sebuah studi di European Journal of Clinical Nutrition tahun 2005. Omega-3 muncul untuk melawan alergi dengan mengurangi peradangan (komponen kunci dari respon alergi).

Asam alfa-linolenat dapat ditemukan dalam biji ramidan kenari, sedangkan asam eicosapentaenoic tersedia dalam ikan berminyak seperti salmon, mackerel, tuna, dan ikan haring.

Alergi dan Diet Mediterania

Beberapa penelitian kecil menunjukkan bahwa mengikuti diet gaya Mediterania dapat menguntungkan orang-orang dengan alergi (terutama anak-anak). Untuk memberikan diet Anda yang bergaya Mediterania, meningkatkan asupan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, kacang-kacangan, lemak sehat (seperti yang ditemukan pada ikan dan minyak zaitun), bumbu dan rempah-rempah, dan membatasi konsumsi daging merah , susu, makanan olahan dan permen. Sumber *

Obat Herbal, Amankah?

Kembali ke alam, adalah semboyan yang banyak digaungkan belakangan ini. Dengan semakin banyaknya efek samping akibat penggunaan obat-obatan secara jangka panjang, maka banyak orang yang mulai mencari alternatif lain untuk mencegah penyakit ataupun untuk menjaga kesehatan. Obat-obatan yang berasal dari alam atau yang biasa disebut dengan pengobatan herbal makin mendapat tempat di masyarakat. Terlebih lagi kenyataan bahwa obat-obat herbal tersebut telah lama digunakan oleh para nenek moyang kita untuk mengobati penyakit membuat dunia pengobatan modern pun banyak yang mulai meneliti kandungan dan khasiat dari bahan alami tersebut.

Apa Yang Dimaksud Dengan Obat herbal

Bahan herbal adalah tanaman atau bagian dari tanaman yang digunakan sebagai pemberi aroma, perasa atau untuk pengobatan. Obat herbal sendiri merupakan produk yang berasal dari tanaman dan digunakan untuk meningkatkan kesehatan. Banyak obat herbal yang telah digunakan secara empiris (turun-temurun) sebagai obat dalam pengobatan tradisional.

Definisi dari badan POM mengenai obat tradisional sendiri adalah bahan atau ramuan bahan yang berupa bahan tumbuhan, bahan hewan, bahan mineral, sediaan sarian (galenik) atau campuran dari bahan tersebut, yang secara turun-temurun telah digunakan untuk pengobatan berdasarkan pengalaman.

Jadi di dalam obat tradisional dapat terdapat bahan atau ramuan bahan yang berasal dari tumbuhan, hewan dan mineral. Biasanya obat tradisonal tersedia dalam bentuk rebusan ataupun serbuk yang diseduh dengan air. Seiring dengan berjalannya waktu maka bentuk sediaan obat tradisional pun mengalami perubahan menjadi cair, kapsul ataupun tablet.

Jenis obat herbal menurut badan POM (Pemeriksaan Obat dan Makanan)

Badan POM sendiri membedakan obat tradisional yang beredar di Indonesia menjadi beberapa jenis, yaitu:

1. Jamu

Jamu adalah obat tradisional Indonesia. Ramuan atau bahan-bahan yang digunakan untuk membuat jamu biasanya merupakan bahan yang secara turun temurun digunakan untuk pengobatan secara tradisional, misalnya beras kencur, kunyit asam, temulawak, brotowali dll. Dahulu jamu tersedia dalam bentuk rebusan ataupun cairan, untuk saat ini produk jamu sudah banyak yang beredar dalam bentuk serbuk ataupun kapsul. Karena obat tradisional merupakan produk yang dibuat dari bahan alam yang jenis dan sifat kandungannya sangat beragam, maka untuk menjamin mutu obat tradisional diperlukan cara pembuatan yang baik dengan lebih memperhatikan proses produksi dan penanganan bahan baku. Untuk itu pihak BPOM telah mengeluarkan standar produksi obat tradisional yang dikenal dengan CPOTB (Cara Pembuatan Obat Tradisional yang Baik).

2. Obat herbal terstandar

Obat herbal terstandar adalah sediaan obat bahan alam yang telah dibuktikan keamanan dan khasiatnya secara ilmiah dengan uji praklinik dan bahan bakunya telah di standarisasi. Jadi pada tahap ini obat herbal tersebut selain telah distandarisasi bahan baku dan proses produksinya juga harus melalui proses pengujian di laboratorium yang meliputi uji khasiat dan uji keamanan. Uji khasiat dilakukan terhadap hewan uji yang secara fisiologi dan anatomi dianggap hampir sama dengan manusia, sedangkan uji keamanan dilakukan untuk mengetahui apakah bahan tersebut membahayakan atau tidak. Uji keamanan  yang dilakukan berupa uji toksisitas akut, uji toksisitas subkronis atau bila diperlukan uji toksisitas kronis. Dari hasil pengujian praklinik tersebut akan dapat diketahui mengenai khasiat bahan tersebut, dosis yang tepat untuk terapi, keamanan dan bahkan efek samping yang mungkin timbul.

3. Fitofarmaka

Fitofarmaka merupakan standar yang lebih tinggi lagi terhadap obat herbal. Fitofarmaka sendiri adalah sediaan obat bahan alam yang telah dibuktikan keamanan dan khasiatnya secara ilmiah dengan uji praklinik dan uji klinik. Jadi selain obat telah melalui proses standarisasi produksi dan bahan baku, kemudian melakukan uji praklinik di laboratorium, maka selanjutnya obat dilakukan uji coba kepada manusia (uji klinik) untuk mengetahui khasiatnya terhadap orang sakit ataupun orang sehat sebagai pembanding. Tahapan ini yang biasanya memerlukan waktu yang lama dan biaya yang mahal karena melibatkan orang banyak. Setelah lolos uji klinik maka obat herbal tersebut telah memiliki evidance based herbal medicine yang artinya telah memiliki bukti medis terhadap khasiat dan keamanannya bagi manusia. Di Indonesia sendiri saat ini telah ada beberapa jenis obat herbal yang telah masuk dalam golongan fitofarmaka dan bahkan telah diresepkan penggunaannya oleh dokter.

Apakah obat herbal berkhasiat dan aman

Khasiat obat herbal sendiri terutama obat herbal terstandar dan fitofarmaka dapat dibuktikan melalui hasil penelitian baik melalui uji klinik ataupun uji praklinik. Meskipun demikian perlu perhatian juga bagi para pengguna obat herbal, karena kata-kata herbal bukan berarti obat tersebut aman untuk dikonsumsi tanpa batasan. Hal ini karena di dalam bahan herbal dapat terkandung zat yang mempunyai efek sangat kuat (bahkan ada beberapa zat aktif yang digunakan untuk pengobatan modern didapat melalui hasil ekstraksi dari tumbuhan). Jadi sebaiknya penggunaan obat herbal harus sesuai dosis yang telah dianjurkan dan berdasarkan aturan pakai yang ditetapkan.

Yang harus diperhatikan dalam menggunakan obat herbal

Walaupun obat herbal aman digunakan, ada beberapa hal yang sebaiknya diperhatikan apabila ingin mengkonsumsi obat herbal, yaitu :

• Pastikan obat herbal yang dikonsumsi telah terdaftar di BPOM sehingga keamanannya terjaga.
• Jika sedang dalam pengobatan obat tertentu, sebaiknya konsultasikan dahulu ke dokter apabila ingin menggunakan obat herbal (terlebih obat herbal yang terdiri dari beberapa jenis bahan herbal) karena dapat berinteraksi dengan obat yang sedang diminum.
• Untuk wanita yang sedang hamil atau menyusui perlu perhatian khusus, untuk golongan ini memang pemakaian obat baik obat modern ataupun tradisional harus diperhatikan karena dikhawatirkan dapat mempengaruhi bayi atau janin yang dikandung. Pastikan didalam kemasannya tertera bahwa obat tersebut aman untuk dikonsumsi oleh wanita hamil ataupun menyusui. 
• Jika akan di operasi beritahukan kepada dokter mengenai obat herbal yang anda konsumsi, hal ini karena ada beberapa obat herbal yang dapat mempengaruhi kesuksesan operasi karena dapat mempengaruhi proses anestesi atau menyebabkan terjadinya komplikasi. Komplikasi yang mungkin terjadi seperti meningkatkan tekanan darah atau meningkatkan resiko terjadinya perdarahan.
• Anak di bawah usia 18 tahun dan orang tua di atas usia 65 tahun perlu pengawasan dokter. Hal ini karena biasanya obat herbal tersebut tidak di uji kepada anak-anak (kecuali tertera aman untuk anak-anak/ada dosis untuk anak) dan karena metabolisme orang yang telah lanjut usia biasanya berbeda dengan orang dewasa.

Sebelum memilih, konsultasikan dahulu dengan dokter Anda

Sebaiknya sebelum memutuskan untuk menggunakan obat herbal, konsultasikan dahulu dengan dokter anda untuk mendapatkan saran mengenai :

• Potensi khasiat dan keamanan atau bahkan efek samping yang mungkin terdapat dalam bahan herbal tersebut.
• Ada tidaknya interaksi dengan obat-obatan yang saat ini sedang dikonsumsi.
• Apabila dokter anda kurang mengetahui mengenai obat herbal mintalah referensi tenaga kesehatan lain atau apoteker yang lebih mengetahui tentang obat herbal tersebut. 

Sumber *

Promo Bonus Kalung Aura Signature Periode s/d 25 September 2013

Brosur Mattress dan Sisir Akupunctur Tiens (MHCA) Hal. 8 (Terakhir)

Brosur Mattress dan Sisir Akupunctur Tiens (MHCA) Hal. 7

Brosur Mattress dan Sisir Akupunctur Tiens (MHCA) Hal. 6

Brosur Mattress dan Sisir Akupunctur Tiens (MHCA) Hal. 5